| [Pelawat (112.0.*.*)]jawapan [Cina ] | Masa :2023-12-03 |  1. Senaman boleh membantu kita menentang penyakit dan meningkatkan imuniti. Senaman yang kerap boleh membuat darah kita berjalan lancar, mengurangkan berlakunya penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, menggalakkan metabolisme badan, menjadikan tubuh penuh dengan daya hidup, penuh tenaga, dan lebih mudah dalam menangani perkara-perkara.
2. Senaman boleh membantu kita mengawal berat badan kita. Jika kita bimbang tentang obesiti, senaman adalah cara terbaik untuk membakar lemak, mengambil sedikit masa dari hari anda untuk berlari, dan berpegang padanya untuk masa yang lama, saya percaya kita akan mendapat kesan yang tidak dijangka.
3. Senaman boleh membuat kita berasa baik. Proses senaman bukan sahaja menggalakkan detoksifikasi badan kita, tetapi juga membantu kita memindahkan dan mengeluarkan emosi buruk, kerana senaman boleh menyebabkan minda melepaskan bahan kimia dan membuat kita berasa santai dan semula jadi. |
|
